Все знают о том, что спорт помогает похудеть и поддерживать хорошую фигуру. Но помимо того, что укрепляются мышцы и сжигаются жировые отложения, физическая активность оказывает еще целый ряд положительных действий. Соответственно, спорт необходим всем — и стройным, и полноватым людям.
Жизненно необходимы регулярные занятия спортом для тех, у кого наблюдается склонность к повышенному сахару, даже простая зарядка, выполняемая каждое утро, уже служит профилактикой такого серьезного заболевания как сахарный диабет. Нормализуется также и уровень холестерина.
У людей, которые ведут сидячий образ жизни, со временем начинаются проблемы с позвоночником. Базовые упражнения, знакомые всем еще с зарядок в садиках и школах, являются отличной этому профилактикой. Конечно, ныне http://www.edemmed.ru/pages/lechenie-spiny-v-moskve-boli-v-spine.html проводиться во многих клиниках, но лучше это предотвращать.
Нельзя не отметить также и тот эффект, который спорт, особенно кардиотренировки, оказывают на состояние сердечно-сосудистой системы — укрепляются мышцы сердца, нормализуется пульс, улучшается эластичность стенок сосудов.
Психологи отмечают, что от физических нагрузок значительно улучшается психо-эмоциональное состояние человека. При депрессии некоторым людям достаточно начать регулярно бегать по утрам или ходить в фитнес-клуб и их настроение поднимается. Конечно, это полезно и офисным сотрудникам, у которых зачастую к концу дня накапливается нервное напряжение из-за трудностей на работе. Лучшего способа избавиться этого, чем побегать, придумать просто нельзя.
Опубликовано: 2014-11-21 11:40:49
